Telegram
Minusta
Tie psykoterapeuttiseen käytäntöön
Tulin psykoterapiaan kehollisen työn, psykologian opiskelun ja sisäisiä konflikteja, kriisejä, valintaa ja tuen palauttamista koskevan tarkkaavaisen keskustelun kautta. Perustin psykoterapeuttisen DET-lähestymistavan ja kehitän DETai-ekosysteemiä sen tutkimuksellisena ja teknologisena jatkona.
Kehollinen linja
Ennen psykologiaa oli keho
Kehotyöstä tuli ensimmäinen koulu ihmisen huomioimiselle: jännitykselle, voimavaralle, väsymykselle, rajoille ja kyvylle kestää prosessia.
Tämä kokemus ei jäänyt erilliseksi elämäkerralliseksi linjaksi. Siitä tuli osa psykoterapeuttista katsettani: sisäistä työtä ei voi irrottaa kehosta, temposta ja ihmisen todellisesta elämästä.
Hieronta ja kehotyö ovat osa tietä psykoterapeuttiseen positioon.
Punainen linja
Harjoittelu ylittämisen metodina
Vanhoissa materiaaleissa harjoittelu ei ollut erillinen palvelu, vaan tapa palauttaa kehoon liike ja psyykeen vire, kurinalaisuus ja vakaus.
Jatkuva kuormitus nostaa tunnetilaa, mutta luo myös lihasjännitystä ja hermoston ylivirittymistä. Siksi harjoittelu liittyy tässä aina palautumiseen: käyttää voimavaraa, palauttaa voimavaraa, tulla vahvemmaksi.
Tämä logiikka on lähellä ylittämisen asennetta: luonne muodostuu vuosien aikana toistuvan ponnistuksen, prosessin rakastamisen ja valitun tien kunnioittamisen kautta.
Metodi
Urheilu ja harjoittelu ovat elämää pienoiskoossa: mahdollisuuksien määrä vastaa lähestymisten määrää.
Ylittäminen
Harjoittelija harjoittaa ylittämistä ilman välitöntä palkintoa: jokainen päivä on uusi lähestyminen, joka ponnistuksen kautta vahvistaa.
Ohjelma
Jatkuvuus, mesosyklit ja kuormituksen vaihtelu muuttivat harjoittelun järjestelmäksi, eivät hetkelliseksi motivaatioksi.
Keltainen linja
Hieronta voimavaran palautumisena
Vanhemmassa tekstissä 'Minä hierojana' hieronta kuvattiin ihmiselämän vahvistamisena kehon kautta: ihminen huolehtii kehosta, ja siellä missä on huolenpitoa, on kiinnostusta kehitykseen ja elämään.
Hieronta auttoi palauttamaan fyysisiä voimavaroja harjoittelun jälkeen: purkamaan jännitystä, rauhoittamaan hermostoa ja antamaan keholle paremman mahdollisuuden palautua.
Myöhemmin sama logiikka siirtyi luontevasti psykologiaan: työ ihmisen kanssa vaatii huomiota voimavaraan, rajoihin, rytmiin ja kykyyn kestää prosessia.
Seuraava vaihe
Keho, puhe ja sisäinen kokemus kohtaavat yhdessä työssä
Psykoterapiassa minulle on tärkeää pitää ihminen kokonaisena: ei vain ajatuksia ja selityksiä, vaan myös kehollinen todellisuus, voimavara, rajat, suhteet ja se elämän konteksti, jossa valinta syntyy.