Telegram
1
听见
创造一个空间，让体验能够被说出，而不必立刻辩解或变得正确。
我的工作立场
我不把人看成一组需要迅速修复的症状或错误。对我来说，人是由关系、选择、张力、身体经验以及在世界中支撑自己的方式组成的活系统。
在工作中，我不会急于给出既成解释。首先要听见一个人如何体验自己的处境。然后再区分内在矛盾，看见防御方式，并逐步组织出一种更有生命力的自我、他人和世界关系。
对我来说，心理治疗开始于一个人不再逃离复杂性，而是能够看向它：其中什么在疼痛，什么在保护，什么可能成为新运动的起点。
我不把人看成一组需要迅速修复的症状或错误。对我来说，人是由关系、选择、张力、身体经验以及在世界中支撑自己的方式组成的活系统。
在工作中，我不会急于给出既成解释。首先要听见一个人如何体验自己的处境。然后再区分内在矛盾，看见防御方式，并逐步组织出一种更有生命力的自我、他人和世界关系。
对我来说，心理治疗开始于一个人不再逃离复杂性，而是能够看向它：其中什么在疼痛，什么在保护，什么可能成为新运动的起点。
从体验到形式
2
区分
把感受与评价、内在声音与外部压力、活的愿望与习惯性防御区分开。
3
整理
逐步看见一幅连贯图景：哪里在痛，什么重要，什么在重复，以及选择的可能从哪里开始。
4
体现
把理解带入生活：行动、决定、边界、节奏、关系，或一种与自己相处的方式。
你可以带着什么而来
你不只是在觉得“哪里坏了”的时候才可以来找我。有时，人需要更准确地整理自己、目标和人生的下一阶段。有时，则需要穿过危机、内在冲突或清晰感的丧失。
在这两种情况下，我都与人的内在复杂性工作：不是把它简化成图式，而是帮助区分、理解，并把它转化为更清晰的生活形式。
自我实现与生命设计
当一个人并不处于急性危机中，却感到需要更准确地理解自己、自己的尺度、方向和下一步。工作可能涉及个人与职业定位、目标、行动策略、走出惯常脚本，以及把内在潜能转化为具体行动形式。
重点不是“修复问题”，而是让内在已经成熟、需要表达的东西获得清晰形式。
可能的主题:
个人与职业定位; 目标与行动策略; 自我实现与作者位置; 设计人生下一阶段; 走出惯常脚本.
内在冲突的整合
当不同的愿望、恐惧、价值、防御和与自己相处的方式在内在相撞时，重要的并不是简单去除症状，或让人格的一部分战胜另一部分，而是理解冲突每一侧承载的意义。
矛盾不仅可能是痛苦的来源，也可以成为选择、改变和更深自我理解的材料。
可能的主题:
内在矛盾; 危机与过渡期; 焦虑、内疚、羞耻、愤怒、空虚; 选择困难与清晰感丧失; 重复出现的模式.
危机、支撑与生命转折
当旧的生活形式不再能支撑，而新的形式尚未出现时，重要的不只是缓解状态，还要理解究竟什么正在改变：关系、工作、自我感、身体、未来以及做决定的方式。
这里的工作帮助恢复与自己的接触，并逐渐整理出一个可以重新行动的方向。
可能的主题:
支撑感丧失与生命转折; 困难感受：焦虑、内疚、羞耻、愤怒、空虚; 选择困难; 与身体和资源的关系; 寻找与自己、他人和未来的新关系.
入口可以不同，但对我来说重要的是同一种逻辑：温和地区分内在复杂性，并把它带到形式中。
超越个人实践
心理治疗、研究与 DET/DETai 生态系统
我的工作不局限于个体实践。心理治疗经验、学术心理学、研究和个人探索逐渐汇聚成一个更广阔的生态系统：DET 与 DETai。
我是 DETai 生态系统的创始人，也是 DET 心理治疗方法的创立者。
其中一层承载哲学和方法论框架，另一层创造技术形式，使心理文化能够成为日常实践。
DET
理解人的辩证-存在主义框架：人不是症状集合，而是由矛盾、选择和可能性构成的活结构。
DETai
这一框架的技术延伸：面向心理学、心理治疗、教育和自我探索的未来 AI 工具、产品和界面。
关注 DETai 官方 Telegram 频道，即可了解生态系统更新、活动与公开公告。
我的价值观
这些不是装饰性的词，而是支撑我的个人实践、职业道路和与人工作的基础。
尊重
接受每个人的差异性和不可重复性。
勤勉
在不同领域持续而认真地工作。
多样性
不断认识关于自己、他人和世界的新东西。
校样
我的使命
Click me
我把自己搏斗的痕迹体现为作品，同时尊重他人、他们的工作和意见。
我不知疲倦地工作，以提升每一位来访者日常生活的质量。